🆕花粉対策におすすめの精油3選

花粉の季節のつらい症状を和らげる香り,ご存じですか?
おすすめの精油をご紹介します。

1:ユーカリラディアータ
クリアな香りのユーカリは花粉症の季節にとても役立つ精油です。成分に含まれる1.8-シネオールが、呼吸器系の様々な症状に効果を発揮。特に鼻づまりに悩む方におすすめです。

2:ティーツリー
抗ウイルス作用に優れたティートリーは、花粉の時期にも効果を発揮してくれます。すっきりとした爽快な香りが特徴的です。

3:ラベンダー
抗菌、抗ウイルス作用等に加えて、リラックス効果も期待できる万能精油のラベンダー。花粉による目のかゆみが気になるときにセレクトしてみましょう。

意外と悩んでしまうのが、使い方。
どうすれば気軽にアロマで花粉対策できるのでしょうか。おすすめの使い方をご紹介します!

おすすめの使い方

●スチームボウルで蒸気浴
つらい花粉症の鼻づまりや目の痒みの症状緩和に最大効果発揮です。

【 用意するもの 】
○ 洗面器など
○ 大きめのバスタオル
○ 精油(上記からお好きな精油を)

【 方法 】容器に熱めのお湯を注ぎ、そこへ精油を2滴落とします。
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そこへバスタオルを頭からかぶった状態で目は閉じます
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容器に顔を近づけ、蒸気が逃げないよう、すっぽりと容器を覆います。呼吸はゆっくりと、約10分くらいかけて蒸気を吸ってください。
蒸気に含まれる精油成分が、咳、鼻づまり、喉の痛みなどをやわらげてくれます。
また暖かい蒸気と精油の効果は肌の手入れにも良いです。

●マスクにスプレーマスクの外側にスプレーして、お出かけ時のつらい花粉症対策に。
※アルコールに弱い方は避けてください

【 用意するもの 】
○ スプレーボトル
○ 精油
○ オーガニックウォッカ

【 方法 】
スプレーボトルにオーガニックウォッカ15mlと水15mlを注ぎます。
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上記の精油を合計4〜6滴を加えて蓋をして振ります。
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マスクの外側にスプレーします。