生き方のヨガが
心の落着き(サマーディ)をもたらし
苦悩(クレーシャ)最小限にする
アーユルヴェーダの知恵を取り入れて実践する 90日間伴走コース 生き方のヨガ＆アーユルヴェーダコース YOGA ＆ AYURVEDA Course
人の細胞は3か月で入れ替わる！
90日間伴走します。一歩づつ生き方を変化させ継続することで、根本から健康で悩みのない自分にしていきます。ヨガスートラを基に、あなたの体質をアーユルヴェーダ的に査定して、個別のデイリールーティンをプログラムする方法を学び〝生き方のヨガ〟を実践していきます。毎回のレッスンでは体質に合わせたヨガポーズも行います。
受講スタイル
オンライン全10回。コースは少人数制の双方向性オンラインで行います。
7月コース特典
受講期間中のLINEでの個別サポート
銅製タンスクレーパー(日本製)、マッサージ用セサミオイルプレゼント
こんな方へおすすめです
❍ 根本的に健康になりたい
❍ 疲れた心と体を癒したい
❍ 悩みのない自分になりたい
❍ 本当の自分を取り戻したい
水曜コース 13:00～15:30
- 7月(4回)： 7/3、7/10、7/17 、7/24
- 8月(3回)： 8/7、8/21、8/28
- 9月(3回)： 9/4、9/11、9/18
土曜コース 10:00～12:30
- 7月(4回)： 7/6、 7/13、7/20、7/27
- 8月(3回)： 8/10、8/17、8/24
- 9月(3回)： 9/7、 9/14、9/21
カリキュラム
- Ch.1 アーユルヴェーダ３つの体質
- Ch.2 ６つの味、食事と体質
- Ch.3 ドーシャの乱れと体調
- Ch.4 あなたの日課と最高の健康
- Ch.5 朝のルーティン12の習慣
- Ch.6 内なる静寂、瞑想
- Ch.7 ヨガのアーサナで心を磨く
- Ch.8 オイリングで自分に滋養と愛情を
- Ch.9 生き方のヨガ、真実の自分とは
- Ch.10 5つの苦悩と対処する方法
※全10回。 欠席の場合はオンデマンド配信となります。
受講料：198,000円(税込) 176,000円(税込)早期割引5月末まで